Kosttilskudd kan bidra til å helbrede eksem
Forskjellige typer eksem
Det er flere forskjellige typer eksem, som atopisk eksem, kontakteksem og seboreisk eksem, hvor det er forskjellige årsaker til at eksemen oppstår.
Hvordan kosthold kan bidra til å helbrede eksem
Eksem kan ofte behandles med kortisonkremer. Pasienter kan også bli bedre av sol og kan ha nytte av lysbehandling. I tillegg kan et sunt kosthold hjelpe på å behandle eksem.
Til å behandle eksem er disse behjelpelige:
- Borage olje
- Oliven olje
- Jojoba olje
- Castor olje
- Aloe vera gel
- Shea smør
- Omega 3
- Nattlysolje
- Linfrø olje
Disse oljene kan også være svært nyttige både anti-inflammatorisk, og som beroligende og fuktighetsgivende oljer.
Kremer eller oljer bør være hypoallergeniske og inneholde vitamin A og E.
Sink og Quercetin er også helbredende. Quercetin er et supplement til å stabilisere cellene som produserer histamin – ofte årsaken til kløe av eksem. Sinknivåer er ofte lave hos pasienter med normale nivåer av eksem.
Castor-olje (lakserolje) fungerer som en anti-inflammatorisk agent og mykner opp huden, lindrer kløe, tørrhet og hjelper med å holde eksemen nede.
Ved å innta 3-5 gram omega-3-oljer, nattlysolje eller linfrø olje kan det hjelpe på flere tilstander. Det gir fordeler for hjertet og reduserer kolesterolet. Disse oljene er også anti-inflammatoriske og støtter immunsystemet.
Havremelsbad for å lindre symptomer
Forskning viser at havremelsbad kan anbefales for pasienter med eksem.
Fyll en knehøy nylonstrømpe med havremel, fyll badekaret med varmt vann, slipp strømpen oppi og ta et varmt bad. Eventuelt knytt havremel-strømpen til kranen og la vannet renne gjennom den, eller mal havren til et fint pulver som helles i badevannet.
Pasienter som ønsker å unngå såper (spesielt sterke, alkaliske, såper), kan bruke vegetabilsk oljebaserte såper i stedet.
Etter badet, bruk Castor-olje (lakserolje) til de berørte områdene og dekk til med ren, hvit, ubleket bomull.
Medisinsk & Kosmetisk Sykepleier
For videre lesing: